Zdrowa waga, odżywianie i aktywność fizyczna

Zdrowa waga, odżywianie i aktywność fizyczna

Osiągnięcie i utrzymanie prawidłowej masy ciała obejmuje zdrową dietę, aktywność fizyczną, optymalny sen i redukcję stresu.Szereg innych czynników może również wpływać na przyrost masy ciała.

Zdrowa dieta obejmuje szeroką gamę zdrowych produktów spożywczych.Popularne diety mogą obiecywać szybkie rezultaty, ale takie diety ograniczają spożycie składników odżywczych, mogą być niezdrowe i zwykle zawodzą na dłuższą metę.

To, ile potrzebujesz aktywności fizycznej, zależy częściowo od tego, czy chcesz utrzymać wagę, czy ją stracić.Chodzenie jest często dobrym sposobem na dodanie aktywności fizycznej do Twojego stylu życia.

Kontrolowanie wagi może pomóc w utrzymaniu zdrowia teraz i później.I odwrotnie, osoby otyłe są bardziej narażone na wiele poważnych chorób i problemów zdrowotnych w porównaniu z osobami o normalnej wadze.Zobacz przykłady programów, które mogą pomóc.

Pomaganie ludziom w utrzymaniu zdrowej wagi jest częścią pracy CDC mającej na celu osiągnięcie równości w zdrowiu.

Otyłość, rasa/pochodzenie etniczne i COVID-19

Otyłość jest powszechną, poważną i kosztowną chorobą przewlekłą.Otyłość naraża ludzi na wiele innych poważnych chorób przewlekłych i zwiększa ryzyko rozwoju poważnych chorób COVID-19.Każdy ma do odegrania rolę w odwróceniu trendu otyłości i jej nieproporcjonalnego wpływu na mniejszości rasowe i etniczne.Otyłość pogarsza wyniki COVID-19

Podczas pandemii COVID-19 dorośli z nadwagą są bardziej narażeni na:

• Otyłość zwiększa ryzyko rozwoju poważnej choroby COVID-19.Osoby z nadwagą mogą być również bardziej zagrożone.
• Otyłość może potroić ryzyko hospitalizacji z powodu zakażenia COVID-19.
• Otyłość jest związana z zaburzeniami funkcji odpornościowych
• Otyłość zmniejsza pojemność i objętość płuc, utrudniając oddychanie

Badanie przypadków COVID-19 wykazało, że ryzyko hospitalizacji, przyjęcia na oddział intensywnej terapii, inwazyjnej wentylacji mechanicznej i śmierci było wyższe przy wyższym BMI

Zwiększone ryzyko hospitalizacji lub zgonu było szczególnie wyraźne u osób poniżej 65 roku życia.Od początku pandemii do 18 listopada 2020 r. ponad 900 000 dorosłych w Stanach Zjednoczonych było hospitalizowanych z powodu COVID-19.Modele szacują, że 271 800 z tych hospitalizacji (30,2%) można przypisać otyłości

Dzieci, u których zdiagnozowano otyłość, mogą cierpieć na poważniejsze skutki COVID-19.W badaniu przypadków COVID-19 u pacjentów w wieku 18 lat i młodszych otyłość wiązała się z 3,07-krotnym wzrostem ryzyka hospitalizacji podczas hospitalizacji i 1,42-krotnym wzrostem ryzyka poważnych chorób (przyjęcie na oddział intensywnej terapii, inwazyjna wentylacja mechaniczna lub śmierć).